หลีกเลี่ยงผิวเพื่อให้สุขภาพดี

มีพันล้านดอลลาร์ในแต่ละปีในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สัญญาว่าจะทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยโดยการลบริ้วรอยจุดด่างอายุการลดน้ำหนักและขจัดอาการคันหรือมี ยูเซอริน แต่วิธีที่ง่ายและราคาถูกเพื่อให้ผิวของคุณสาวมองและให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีคือการหลีกเลี่ยงแสงแดด แสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดความเสียหายผิวซึ่งนำไปสู่​​ริ้วรอยแห้งกร้านและจุดอายุ

คุณเคยเห็นผู้สูงอายุที่ได้ทำงานนอกตลอดชีวิตของพวกเขา หรือมีคุณเห็นบางส่วนของภาพเก่าของคาวบอยที่ใช้ชีวิตของพวกเขาออกไปข้างนอกและในดวงอาทิตย์? ถ้าคุณต้องการที่จะหาคนที่มีตันของริ้วรอยที่จริงๆแล้วเป็นสถานที่ที่จะมอง ภาพเก่าของคุณอเมริกันพื้นเมืองที่แสดงให้เห็นว่าคนที่มีชีวิตอยู่นอกอีกครั้งในชีวิตของพวกเขาทั้งหมดในดวงอาทิตย์และองค์ประกอบทั้งหมดแสดงคนที่มีจำนวนมากของริ้วรอย

เมื่อเวลาผ่านไปอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ (UV) ความเสียหายแสงเส้นใยในผิวหนังที่เรียกว่าคอลลาเจนและอีลาสติ ความผิดปกติของอีลาสตินทำให้ผิวที่จะสูญเสียความสามารถในการสแน็ปกลับมาหลังจากการยืด การสลายคอลลาเจนทำให้ผิวสูญเสียความสามารถในการเก็บความแน่นและนำไปสู่​​การลดลง เป็นผลให้เกิดริ้วรอยรูปแบบและแรงโน้มถ่วงดึงผิวและทำให้เกิดการลดลง นี่คือเห็นได้ชัดที่สุดบนใบหน้าลำคอและแขนและจริงๆก่อให้เกิดการมองที่มีอายุมากกว่า

วิธีการแก้ปัญหาของหลักสูตรคือการหลีกเลี่ยงดวงอาทิตย์และเมื่อดวงอาทิตย์ไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสวมใส่ครีมกันแดด

การสูบบุหรี่ยังก่อให้เกิดริ้วรอย เหตุผลสำหรับความแตกต่างนี้ไม่ชัดเจน มันอาจจะเป็นเพราะการสูบบุหรี่ยังมีบทบาทในการสร้างความเสียหายอีลาสตินซึ่งนำไปสู่​​การเกิดริ้วรอยมากขึ้น การศึกษาพบว่าริ้วรอยบนใบหน้าเพิ่มขึ้นกับปริมาณของบุหรี่และจำนวนปีที่บุคคลได้รมควัน

โดยไม่ต้องพยายามที่จะกระทำผิดผู้สูบบุหรี่ทุกวิธีการแก้ปัญหาที่ชัดเจนในการนี​​้คือการไม่สูบ ฉันรู้สึกขอบคุณทุกวันที่ฉันไม่เคยเริ่มต้นการสูบบุหรี่เพราะฉันรู้ว่ามันเป็นเรื่องยากมากที่จะหยุดการสูบบุหรี่

บริษัท ที่ให้บริการผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของฉันมีการค้นพบอาหารและอาหารเสริมที่จะเพิ่มการเจริญเติบโตตามธรรมชาติของคอลลาเจนและอีลาสติในผิวของคุณ การศึกษาของพวกเขาได้แสดงให้เห็นว่าในขณะที่คุณเพิ่มคอลลาเจนและอีลาสติในผิวริ้วรอยนอกจากนั้นพวกเขาใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดและที่ฉันหมายความว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของพวกเขามีความปลอดภัยเพียงพอที่จะกิน แต่เพราะผมมีความคิดเกี่ยวกับรสนิยมของพวกเขาไม่มีผมไม่สามารถแนะนำให้รับประทานพวกเขา

แต่มีสิ่งที่คุณกินที่ไม่ส่งผลกระทบต่อผิวของคุณ เมื่อคุณตระหนักถึงความจริงที่ว่าผิวของคุณเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายของคุณมีคุณรู้ว่าสิ่งที่คุณกินมีผลกระทบต่อผิวของคุณเช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณ ดังนั้นสิ่งที่มีบางสิ่งที่คุณสามารถกินที่คุณอาจไม่ได้คิด?

ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ในฐานะที่เป็นประเภทอาหารที่เรากินมากขึ้นเป็นบุคคลล้มละลายมีคุณค่าทางโภชนาการที่เราต้องมองหาแหล่งอื่น ๆ ที่จะช่วยให้รับหย่อน ฉันเป็นผู้สนับสนุนใหญ่ของการรับประทานอาหารประเภทที่เหมาะสมของอาหารได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ในการที่จะได้สัมผัสกับระดับสูงของสุขภาพ ความจริงที่ยังคงอยู่ แต่ที่บางครั้งร่างกายของเราต้องการความช่วยเหลือพิเศษเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการทำเช่นนี้เนื่องจากลักษณะและคุณภาพของอาหารที่เรากิน ดังนั้นแม้ว่าเราจะถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นของคุณรับประทานอาหารที่สมดุลดีส่วนใหญ่เป็นผลไม้และอาหารที่พืชสิ่งที่มันคือการที่เราอาจต้องเพิ่ม?

ส่วนใหญ่เวลาที่ผมไม่คิดว่าเราจำเป็นที่จะได้รับที่เฉพาะเจาะจงมากเกินไปและสารอาหารที่กำหนดเป้​​าหมายไมโครเฉพาะบางหรือวิตามิน ผมเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับกลับไปสู่​​พื้นฐาน ไปเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพโดยรวมโดยการใช้วิธีการทั่วไปมากขึ้น

ชาวอเมริกันส่วนใหญ่จะรับประทานอาหารที่มีคุณภาพดีที่ได้รับการปลดออกจากสารอาหารที่สำคัญ เราไม่ได้กินผลไม้และผักมากพอที่จะได้งานทำ ดังนั้นเราจึงมักจะไม่ขาดสารอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่หลายคน เดินทางกลับไปพื้นฐานจะหมายถึงการที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์ที่จะทำให้คุณมีนิด ๆ หน่อย ๆ ของหลายสิ่งหลายอย่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งพยายามที่จะทำอย่างนั้น

ทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำโดยมุ่งเน้นอาหารลงไปในรูปแบบเม็ด รูปภาพบดขึ้นเป็นกลุ่มของผลไม้ที่คุณชื่นชอบและผักผงและวางลงในรูปแบบแคปซูล ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับทั้งหมดของผลประโยชน์ของผักและผลไม้ มันทำให้รู้สึกมากขึ้นในการทำเช่นนี้กว่าที่จะบอกว่าให้ฉันเพียงแค่ใช้ยาวิตามินซี, วิตามินอี, วิตามินดีหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งจะให้สิ่งเหล่านี้บวกกับส่วนผสมที่จำเป็นอื่น ๆ

ไม่ว่าทำให้ความรู้สึกกับคุณ? อีกครั้งที่ดีที่สุดที่จะกินมากมายของผลไม้สดและผัก แต่ถ้าคุณตกอยู่สั้น ๆ ว่าทำไมไม่ได้รับสารอาหารที่ผู้ที่อยู่ในวิธีที่ดีที่สุดต่อไป

คุณจะต้องทำบ้านของคุณ มีหลาย บริษัท ที่ขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีทั้ง เช่นเดียวกับทุกอย่างอื่นในชีวิตที่คุณต้องทำวิจัยบางอย่างเพื่อตรวจสอบความมุ่งมั่นที่จะมีคุณภาพ โปรดจำไว้ว่าราคาที่ไม่ควรเสมอเป็นเพียงการกำหนดปัจจัยที่เป็นบางครั้งคุณจะได้รับสิ่งที่คุณจ่ายสำหรับ

อาหารเสริมสำหรับเด็ก

การเติบโตอย่างรวดเร็วที่สุดของร่างกายและสมองที่มีประสบการณ์ในช่วงปีวัยรุ่น นักวิทยาศาสตร์พัฒนาการยอมรับว่าโภชนาการที่ดีมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนและการสร้างการเจริญเติบโตที่ดีต่อสุขภาพและการพัฒนาในปีนี้ ในขณะที่เด็กเติบโตกระดูกและอวัยวะของพวกเขาในการพัฒนาและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะถูกทำแข็งแกร่ง เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของพวกเขารับประทานอาหารที่ดีสำหรับเด็กควรจะมีโปรตีนเพียงพอคาร์โบไฮเดรตวิตามินเกลือแร่และสารอาหารอื่น ๆ

สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้คุณให้ลูกของคุณเพียงแคลอรี่มากพอที่จะรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพร่างกายในขณะที่สนับสนุนการเจริญเติบโตและการพัฒนา แต่ละมื้อควรมีเส้นใยพร้อมกับผักและผลไม้ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ดื่ม 1-3 แก้วนมวันและกินอาหารที่มีไขมันต่ำอิ่มตัวไขมันทรานส์คอเลสเตอรอลเกลือ (โซเดียม) และน้ำตาลเพิ่ม ปลา (ไม่ทอด) ควรจะรวมอยู่ในอาหารอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

การเรียนการสอนเด็กของคุณเกี่ยวกับโภชนาการที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่โลกภายนอกบ้านของคุณจะน้ำท่วมด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพน้อย โรงอาหารของโรงเรียนที่ทำหน้าที่แฮมเบอร์เกอร์มันฝรั่งทอดและขนมหวาน แม้ว่าจะมีผักโรงเรียนไม่ได้บังคับว่าพวกเขาจะนำมารับประทานโดยนักศึกษา

การให้ความรู้เด็ก ๆ เมื่อพวกเขาเป็นหนุ่มเป็นสาวที่จะทำให้การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพสามารถศึกษาเพื่อชีวิตและมีแนวโน้มที่จะให้พวกเขามีสุขภาพดีแม้ในขณะที่พวกเขาเติบโตเก่า นอกจากนี้เรายังต้องจำไว้ว่าร่างกายของเราได้รับการติดยาเสพติดอาหารที่เรากิน หากบุตรของท่านจะใช้ในการกินอาหารขยะ, ร่างกายของเขาจะหิวมากขึ้นจากการที่ แนะนำความหลากหลายของอาหารให้กับเด็ก ๆ ในวัยเด็กสามารถช่วยให้เด็กพัฒนารสนิยมที่แตกต่างกันสำหรับอาหารที่แตกต่างกันและได้รับนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตามการวางข้อเท็จจริงในการปฏิบัติเป็นเรื่องที่แตกต่างกัน ชีวิตของเราไม่ว่าง เรามักจะไม่สามารถที่จะนำอาหารตารางบนโต๊ะและพบว่าตัวเองหันไปอาหารที่สะดวกสบายหรือแพคเกจอาหารกลางวันที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย ที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถเป็นเด็กที่กินที่ไม่ดีหรือจู้จี้จุกจิก แม่รู้ดีเกินไปเท่านั้น ทันทีที่เด็กรสชาติกลายเป็นใช้งานเราพบตัวเองในการต่อสู้ของความรู้สึกนึกคิดกับลูกหลานของเรา! เราต้องการให้พวกเขากินสิ่งที่เป็นคุณค่าทางโภชนาการที่ดีสำหรับพวกเขาและพวกเขาพบวิธีที่สร้างสรรค์นับไม่ถ้วนในการรองรับการแสดงให้เห็นถึงความต้านทานของพวกเขา!

นั่นคือเหตุผลที่การเสริมอาหารของเด็กสามารถเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด คุณสามารถมั่นใจได้รู้ว่าบุตรหลานของท่านจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นเพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตที่ดีต่อสุขภาพและการพัฒนา วิตามินเคี้ยวเป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้แน่ใจว่าลูกของคุณได้รับวิตามินที่จำเป็นสำหรับการมีวิสัยทัศน์ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายในการพัฒนาอย่างถูกต้องที่จะทำให้กระดูกแข็งแรงและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงเพื่อให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อในการรักษา แผลสำหรับการแข็งตัวของเลือดเพื่อสุขภาพและเพื่อให้ฟันของพวกเขามีสุขภาพดีและแข็งแรง

อาหารเสริมเช่นโอเมก้า 3 มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของสมองที่ดีที่สุดและพัฒนาองค์ความรู้เช่นการอ่านการสะกดคำและหน่วยความจำการรับรู้ภาพ นอกจากนี้ยังมีโอเมก้า 3 สนับสนุนแทบทุกเซลล์อื่น ๆ เนื้อเยื่อและอวัยวะในหนุ่มร่างพัฒนา นักวิจัยตระหนักถึงความสำคัญในการพัฒนาเนื้อเยื่อตาจอประสาทตาโดยเฉพาะอย่างยิ่ง และมันเป็นธรรมชาติสนับสนุนสุขภาพผิวผมเล็บและกระดูกข้อต่อ; บวกสมดุลของฮอร์โมนที่มีสุขภาพดี, สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน